自3月13日川普宣布美国进行国家紧急状态之后，美国终于算是开始认真对待这次的冠状病毒疫情了。 我们学校也算是响应国家的号召，马上切换到了网上教学模式，所有学生都不推荐去学校了。 我也因此开始了足不出户的工作和研究。 搞计算机研究的一个好处就是，只要有一台笔记本电脑、有网络，我们就能开展工作。我们的工作并不会受到办公条件的太多影响。
在这篇文章里，我想说说在家办公的体会。
首先，是在时间规划上的改变。 在正常的生活状态下，我是比较注意区分工作时间和生活时间。 我通常会用一天之中的不同事件作为一个锚点来区分不同的状态。 比如，健身这一个事件通常被我当做是一个一天中的一个锚点事件。 在一天的工作之后，我会去健身房运动一下，同时在心理上和生理上都进行转换，从工作状态切换回生活状态。 为了减少出门的机会，我现在放弃了所有健身房的健身计划，只是窝在自己的小公寓里。 在目前的状况下，我几乎24小时都被封闭在自己的小小公寓之中。 我最初的感觉就是像是失去了对时间的掌控力，我的习惯在这段时间里被完全打破，有一种很不适应的感觉。在失去了所有的锚点之后，所有的时间似乎变得同样的重要，但是其实他们并不是的。
其次，是心理状态上的改变。 这次的在家办公使得我所有的事情都是在我的小小公寓里处理的。 理论上说，这其实没什么问题。尤其是干计算机这一行的，在哪写代码不是写？ 但实际上，我觉得影响还是很大的，尤其是心理上。 最近一周以来，我自我感觉自己的思维没有以前那么活跃了，不管是写代码还是思考科研上的问题，进度其实都很慢。 我想这主要是还是因为一直处于一个小空间里，心理上比较压抑导致的吧。
面对这种大环境的改变，我觉得我们能够做的只能改变自己对这种大环境的反应。 这个世界上有太多的事情我们无法掌控，我们能够掌控的只有自己对外部事件的反应。 这次的这次疫情更加让我坚定了这个想法。 能够打败我们的，只有我们自己，而所谓的外部环境的变化，是我们无法掌控的因素，一味的抱怨、焦虑是没有什么帮助的。 我们能够做的，之后尽快让自己接受新的环境变化，然而做出适当的改变以适应新的环境。
具体到这次的疫情，在刚开始几天的混乱之后，我又慢慢开始找到了在这样的环境下的生活节奏了。 首先，我寻找到了新的锚点事件，从而讲自己的时间规划重新建立了起来，以这些锚点为轴心，让自己的生活变得有序。 其次，我也会找一些时间出门散步。在美国，并没有什么强制封锁的禁令，所以我还是可以出门的。由于盐湖城本身也算是一个地广人稀的地方，路上行人本来就没有多少，所以，其实这个时候出门散散步，并不是一件风险很大的事情。